Курсы и роды в Ростове

@miussckaya @lutik171 прислала

Я в первую беременность ходила на очный курс подготовки к родам и родительству, довольна до сих пор.

А в эту онлайн по родам с рубцом после кесарева.

Техники гипнородов (книга Гипнороды Анастасии Ивановой) хорошо тоже помогла в этот раз мне (без эа не обошлось, все же, но иначе б было снова экс)

Эпидуралка самое хорошее. У каждого разный болевой порог. Когда начинаются схватки я даже пошевелиться особо не могла не то что дышать правильно.

Дыхание боль уменьшает,ино не сильно. А вот эа мне здорово помогоа

Тренировалась по видео на Ютубе, но в момент все забыла, дышала как могла😂 боль только эа уменьшит, но я даже не знаю боль ли это была, оба раза без эа рожала.

Помогает дышать во время схваток спокойно через губы, если их держать кружочком. Во время потуг не напрягайте лицо. Все это реально перенести без анастезии. Старайтесь расслабиться во время боли.

Боль уменьшить никак не получится только отвлечься от нее. Как только начинала ь схватка я двигалась и активно дышала глубокий вдох и выдох и оно немного отвлекало.

Боль от дыхания меньше не становится, просто в момент схваток мозг концентрируется на дыхании, переключается что ли. Но это в теории так, на практике до одного места дыхание это было

Мне крик больше помог переключиться, я серьезно 😅

В первую Б посещала курсы , и там же ходила на йогу . Дыхание - наше всё 💪😄

Только чтоб оно помогло , нужно с самых ранних сроков его практиковать . А не в 39 недель начинать и потом говорить, что курсы и дыхание херня полная ))

Во вторую и третью Б тоже готовилась и проходила курсы. Вторые роды вообще прошли идеально , именно так , как я хотела .

Вот чего точно не стоит делать, так это орать. Берегите силы. Схватка прошла - закрывайте глаза и отдыхайте. И слушайте акушерку. Обычно они подсказывают)

Удачи 🐞🍀

Я смотрела видео перед родами про техники дыхания в ютубе. Мне очень помогло. Я была сосредоточена. Было больно, но мне казалось, что дыханием я успокаиваю себя и контролирую процесс.

Очень помогает, но примерно до 6 см 🙈 дальше сложнее. Мне только эпидуралка помогла. Однозначно если не уметь дышать то больнее