Как похудеть?
Девочки , я в шоке 😂 никогда не понимала когда люди говорят - не могу похудеть , я думала ну не ешь и все , в чем проблема . А сейчас сама в этой ситуации , знаю как худеть , как питаться , катаюсь на велике , занимаюсь пилатесом , а рот не закрывается на всякие вкусняшки …. Ну не могу никак себя перебороть , что делать не знаю . Лишних 3 кг, немного вроде , но на мне они очень видны . С анализами все в норме , сдаю каждые пол года 👌🏼как себя заставить не есть сладости , на сухофрукты меня пучит, манго раньше ела , теперь зубы болят жевать его 😂
Комментарии
@alina-92, коктейли . А что еще есть ? Я только коктейли пробовала
@lovessssd есть драйнэффект, выводит отеки, токсины, с помощью него уходят объемы , есть белый чай , он уменьшает тягу к сладкому , активизирует метаболизм , регулирует аппетит , это из серии похудеть ) а вообще много чего ещё есть
@alina-92, как можно вывести отеки🤦♀️ мочегонный эффект наверняка, что опасно. Тяги к сладкому не существует, это просто привычка. Метаболизм нельзя активировать!
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Девушки , милые, спасибо всем за обратную связь ) я с сегодняшнего дня на диете 😂 и не ем после 17.00, через неделю отпишусь сюда , и скажу как есть 💪🏼
@ekaterinatelegina, почему? решила попробовать что-то наподобие интервального голодания . Просто у меня последняя возможность поесть в нормальное время это 16.40 потом уже только в 20.30-21.00
@lovessssd, а почему бы вам не поесть в 20.30, в чем проблема? Организму всё равно в какое время вы едите, распределите просто свои калории на весь день. В итоге будет только срыв и не заметите как в 11 или 12 ночи будете стоять возле холодильнике и есть всё подряд. Поверьте человеку с большим опытом. Вам может подойти метод тарелки, посмотрите в интернете.
Я иду путем психологии.
Давно в это теме, поэтому прям чувствую, что определенные чувства заедать начинаю. Например хочу себе что-то, сама запрещаю (обесцениваю) и тут дикое желание пожрать приходит. А если разрешить и начать действовать, то и есть не хочется.
Ох , я вообще все заедаю 😂 сын вывел из себя , я чтобы успокоиться иду к холодильнику 😬
Я наоборот с сладкому спокойна но скинуть надо больше 3кг ) 😁 скинула уже 6 ) иду дальше 😁🤣
Ого , вы молодец , тяжелее всего даются последние несколько кг . Но я в вас верю 💪🏼
Ой,я короче после Авроры была с 4 лишними кг,и потом нажрала еще 4😂
Прям видно было эти 8 кг и мне стало с собой некомфортно! 2/3 раза ходила в зал и прям активно занималась,и стала подчищать питание. Но! Естесно я грешила,куда ж без этого 😂
Короче,стала покупать фитнесс сладкое,печеньки всякие,если хотелось что-нибудь. Но ценник на них огорчал,конечно)) но старалась так себя контролировать,чтобы деньги не тратить много.
Но у меня закон: если хочу нажраться,то пойду тренить хорошенько так. А если не пойду,то и жрать не буду
Вот я тоже теперь заставляю себя каждый день по часу уделять спорту . 8 кг это много конечно , у меня когда 4 лишних кг. Мне кажется , что я лопну , вся отекшая постоянно, вот из этого состояния я могу выйти , до +3 , дальше никак 😂
@lovessssd, тогда тяжелее. Может мужа мотивировать тоже? Большое количество сладостей на пользу не идет.
@yulia_ber_sama, мы уже от шоколада отказалась полностью . Муж раньше 1 плитку за раз съедал . Но теперь вафли , зефир, пастила , сырки и тд 😂 он еще говорит у меня умственная работа , мне необходимо сладкое 😄
@lovessssd, ну вот, уже неплохо.
Кстати, пусть он не беспокоится. Добавленного сахара полно в другой пище. 😃
Как я вас понимаю. Аналогичная ситуация. Только у меня больше трех кг. Как же невероятно непросто просто не есть)
Мне помогает четкая схема. Но для каждого она своя.
Я стараюсь не есть на работе, только кофе пью в обед. И считаю калории. За счет того что не ем днем, удается выходить на дефицит калорий
На работе легче , а я сейчас не работаю , сижу дома и готовлю мужу на работу обеды и ужины каждый день , меня окружает эта еда 😂
Очень вас понимаю, сама в такой ситуации😣 наверно нужна дисциплина.
Да , только дисциплина по началу , а потом переходить в привычку. У меня по крайней мере так было раньше , а сейчас начать не могу . Знаете как видео есть я без сладкого/алкоголя
День 1
День 2
День 1
День 1
И тд 😂
Все никак не удержаться 😂
На коктейлях NL я сидела , и у меня прошла тяга к сладкому) так же драйнэффект и белый чай 👍 пишите, расскажу подробнее