Что такое динамические медитации?

Динамические медитации.

Что это и с кем их едят.

Когда мы говорим о медитации, возникает образ человека сидящего в позе лотоса на фоне красивого вида, слушающего мантры, сидящего в тишине, без движения.

Так и я купилась однажды на свое представление о медитации, оплатив место в Кали-марафоне. К такому жизнь меня не готовила конечно(об этом в другой раз). Но, с того марафона динамические медитации плотно вошли в мою жизнь.

Почему?

Во- первых, мой беспокойный мозг, который привык много думать, анализировать и метаться из стороны в сторону, на динамике может отключатся. Так как тут еще и тело идет в ход.

Во-вторых, тело не врет. И поэтому,все что может скрыть от нас мозг, тело скрыть не сможет. Оно наш друг и поэтому выдает все без прикрас. И тогда через простое движение мы можем вспомнить какие-то болезненные моменты и осознать очень глубокие вещи.

В третьих, это новые паттерны поведения. Как это работает? Очень просто. У нас есть привычный набор действий и движений к которым мы привыкли. Привыкли сидеть определенным образом, у нас у каждого своя походка, привычная поза когда мы стоим, лежим. Из этих привычных поз и складывается наша жизнь. В практике, мы как правило, делаем те движения, которые в обычной жизни у нас нет, или делаем не в той связке. Короче, мозг ломается. И образуются новые паттерны. Новые варианты жизни. Те, к которым мы стремимся.

В четвертых, пропустив через себя, освободившись от застоялых эмоций, получив осознания, мы наполняемся энергией. Это ни с чем не сравнимое чувство, когда без кофе, чая, долгого сна, ты готов свернуть горы. Тебе все по плечу. И самое интересное, под обьем твоей энергии придходят новые, еще не изведанные возможности.

А, ну и конечно, бонусом вы получите подтянутое тело.