Здоровое питание и сон
Поделюсь парой соображений за последнее время.
1. Я часто слышала, что недосып влечет за собой желание нездорово питаться. Позавчера я испытала это на себе. Конечно я раньше недосыпала, причем во времена работы регулярно, но именно в декрете, когда мой взгляд часто направлен внутрь себя, я стала более чутко ощущать изменения своего состояния. Я оч плохо спала всю ночь, проснулась в настроении, когда хочется сидеть и смотреть в одну точку. И не хочется ни творить, ни строить планы, ни двигаться к какой бы то ни было цели. И я смогла четко засечь вот это желание заполнить пустоту едой, шоколадками и булками с кремом. Сдержалась, горжусь собой. Сделала выводы.
2. Я достаточно сильно заморочена на том, чтоб еда была разнообразной, а особенно было большое разнообразие овощей и фруктов как в моем питании, так и в надином. Разнообразие еды обеспечивает здоровый микробиом в кишечнике, а значит крепкий иммунитет и психическую стабильность. Так как со свежими вкусными овощами напряженка, мне внезапно захотелось добавить в наше меню микрозелени и проростков семян. Тем более со всех сторон трубят об их невероятной пищевой ценности, куче витминов и даже мощном противораковом действии. Короче, зож захватил меня с головой)))) заказала семена, лотки, субстрат, сегодня уже буду засеивать.
Комментариев ещё никто не написал.
Как обновить гостиную?
Два разных настроения нашей гостиной 🤍 но мне так хочется внести разнообразия , к примеру - выкрасить стеллаж в такой красивый сапфировый оттенок , сменить шторы , ковер .
А может и картину новую нарисовать 🥹 было бы на все это время !)
И про еду вопрос) Поделитесь рецептиками ужинов для годовалых деток!
На обед мы всегда едим суп, и почти всегда он с мясом ( либо говядина, либо Кура), иногда рыбка..
Получается на ужин уже не надо мясо ?
Чего дать?
Макароны с сыром даю, овощи тушила ( кабачки, тыква, картоха)..
Кашей не хочется пичкать, хочется разнообразия)
Мамочки признавайтесь , были какие то странные желания во время беременности ?
Некоторые едят землю , некоторые хотят известку и нюхать камни 😂.
Слава богу пока стороной обошли меня эти желания , а вас ?)))
Этот постоянный ЖОР ! Девочки , что вы едите , что бы его утолить ? Я вроде часто ем и белковую пишу , и углеводы и овощи , и только поем и мне опять хочется 🤦♀️Чем вы утоляете жажду еды ? 😂
У меня сын отказывается есть новые продукты 😕
Хочу разнообразить рацион свежими фруктами, дать попробовать ягодку, а он ни в какую...( ест только известные ему бананы, яблоки, груши! Дали сегодня абрикос - выкинул. Давали клубничку - выкинул.. Туда же улетают и другие продукты! Он ещё всегда в тарелку смотрит, мол: что там сегодня на обед? Если одобрит, то ест 😆
Иногда отворачивается прям, пока не запихнешь первую ложку, тогда распробовав он ест. Но вот когда даёшь кусочек нового фрукта, овоща...