ПП- Правильно Приготовленные 😁 Всё кушайте, просто я делаю без жарки в литрах масла, минимум соусов фабричных, больше овощей и фруктов.

Люблю запеканку из смеси капусты(цветная+брокколи)+кур.грудка на кубики, залить яйцом со сметаной и сверху сыром. Любой суп, оладьи кобачковые с сыром и зеленью, рыбка в духовке со специями, тушеная говядина с чесночными стрелками в соевом соусе.

Перекусы (редко):орехи, фрукты, творожок/Йогурт, сухофрукты, гранола с йогуртом и тд.

Что вносит в себя пп?

Цветную капусту с грибочками люблю запекать в Сметанин😀

Яйца, много яиц в любом виде 🤤 а ещё пп шаурма 😁