Продуло после пробежки! Как восстановиться, когда устала и дети орут? Советы?

Погода супер, если ты не бегаешь как лошадь по району 🤦🏼‍♀️🥴

Добегалась и меня продуло. Лежать с температурой и двумя орущими детьми так себе занятие....

На днях думала о том, что я морально выжата, постоянно ору и реву и тут просто природа говорит - отдохни дорогая, твои дела подождут 🤷‍♀️

Устала....хочу поныть сил нет😭