Как наладить режим сна при переходе на 1 сон: проблемы и решения, когда ребенок рано встает и мало спит?

В год был ложный отказ от утреннего сна. Так что, почти месяц качели были. У нас 2 сна, но я соблюдаю чёткий режим по времени.

У нас сейчас такая же ситуация. Раньше спал два сна, потом начал чередовать, иногда 1 иногда 2 , но если 2 сна было то на второй укладывался только часов в шесть… ложимся поздно вечером, последнее время начали вставать в 8 , до этого часов до 10 дрыхли. Вчера самый большой вб был - 9 часов и вроде нормально продержался , но на 2 сон не укладывался, сегодня вот встали в 9 утра на дневной сон уснул в 12 уже 3 час спит 😴 думаю раз такие скачки, уже скоро сам перейдет на 1 дневной сон и вб увеличится и график выровнится , надо чуть подождать.

У нас всегда 1вб было намного меньше чем последующие, я пыталась вытягивать какое то время, сейчас укладываю когда вижу, что спать уже хочет, не мучаю. А вообще имеет смысл уже переходить на укладывания по часам, а не по вб.

Вам нужно вернуть 2 сна опять. И чередовать.

Я делала так: если ночной сон получается 10 часов. То 1 сон (2-2:30часа) если ночь короткая то 2 сна (первый длинный, второй короткий минут 30)

Чтобы перейти на 1 сон нужно чтобы первое вб было 4:30 не меньше. А так конечно у вас ерунда получается, простите..

если хотите четкий режим, то время утреннего подъёма должно быть каждый день в одно и тоже время, дневной сон тогда встанет тоже плюс минус в одно время и ночной отход ко сну аналогично

Но вам сначала надо скорректировать ваш режим нынешний.

Мы до сих пор с 2мя снами, но по 1часу. Сегодня встали в 7, тянула до 13, но легли раньше, спали 1,5часа, а думала до 15 поспят 🙃