Как поднять гемоглобин?
Как быстро поднять гемоглобин до родов? У меня с детства анемия когда бывало 80-90 у меня кружилось голова были помутнение, короче были все признаки а сейчас у меня 70 нет таких признаков чувствую себя хорошо но каждый раз когда сдаю анализ выходит 65-70🤦 от таблеток меня уже тошнит получила капельницу без толку не поднялось даже.
Комментарии
Кофе вообще не пью, кстати от чая вообще не могу отказать блин вот это проблема 🥲 вот это проблема для меня. Теперь думаю поехать в Бишкек и пройти по специалистам
@yasabininamama, чай вымывает железо … надо … ваш гемоглобин нужен и вам и малышу …
@yasabininamama у препаратов железа может быть такой побочный эффект, но я читала, что хелатная форма лучше усваивается и более щадящая к желудку
Исследования ясно доказывают, что коррекцию питания можно использовать как для лечения, так и для профилактики заболеваний.
Во многих странах имеется такая проблема, как скрытый голод- это когда может показаться что вы питаетесь хорошо и много, а на деле ваш рацион не сбалансирован и вам не хватает необходимых витаминов и минералов. В результате многие женщины репродуктивного возраста страдают от анемии, при этом основной причиной является дефицит железа в питании.
Делюсь с вами рецептом идеального обеда при анемии:
Костный бульон
Это очень ценный источник белка. Фактически, аминокислоты в костном бульоне (особенно глицин, пролин, а также аргинин и глутаминовая кислота) - это те аминокислоты, которых нам не хватает. Они чрезвычайно важны для поддержания здоровья всего организма.
Рекомендую пить костный бульон при анемии по 1-2 стакану в день.
Киви
В киви содержится большое количество легкодоступного для организма витамина С. Витамин С - важный кофактор, необходимый для усвоения железа, так что киви - наш союзник, добавляем в рацион!
Свёкла
Свëкла знаменита своим богатым состава. В этом овоще содержатся много полезных веществ, а именно витамин C, бета – каротин и фолиевая кислота, которые повышают гемоглобин.
Кедровые орехи
Кедровые орехи содержат полезные витамины В6, В12, Е, РР, а также микроэлементы: марганец, калий, магний, фосфор, медь. Кроме того, кедровые орехи - рекордсмены по содержанию цинка. Этот минерал участвует в метаболизме железа, и если его не хватает - уровень железа не повысится.
Язык говяжий
В говяжьем языке содержится большое количество железа и белка. Также в этом субпродукте содержатся практически все витамины группы В. Это очень важно, так как для коррекции анемии нужны витамины C, B и A, медь,цинк.
Спасибо ❤️ кстати про киви тоже попробую
утром натощак съедать 6 половинок грецкого ореха, 8-10 изюм черный, 2-3 чернослива
Свекольный отвар, красная фасоль,
У вас изжога не было от ореха? Изюм и чернослив кушаю но не утром а просто так. Свекольный отвар попробуй, просто салат делала и кушала и красный фасоль если найду здесь
У малышки температура без признаков болезни: что делать?
Девочки, у малышки поднялась температура, но признаков болезни нет, кто-то сталкивался? От чего может быть?
Сколько вы платите за аренду жилья в Москве?
Смотрю цены на аренду жилья в Москве сейчас и просто фигею… И понимаю, что нам ОЧЕНЬ повезло. Снимаем ТРЁШКУ на Войковской в кирпичном доме, на 14 этаже, 110 м2 за 80. Было за 70, в этом году подняли.
Если вы снимаете, за сколько и какую? Поделитесь.
Девочки, SOS! У ребёнка поднялась температура 37,8. На панике вызвала скорую, но понимаю, что толку от них не будет... Других признаков заболевания нет. Что делать? Может быть перегрев?
Как восстановиться после большой кровопотери при родах?
Девочки, у кого при родах была большая кровопотеря и гемоглобин ниже 70.
Как восстанавливались ?
Что помогло быстро его поднять ?
Девочки,муж заболел у него был сухой кашель,а сегодня температура поднялась☹️страшно это может быть признаком ковид?и куда обратиться?в скорую звонить?(((
Исключить чай,кофе.. есть мясо, свеклу,шпинат ,язык.. пить железо в больших дозах(не комплекс для беременных),отдельно,чтоб усваивалось железо (витамин С,фолиевая кислота)..