Как похудеть после двух беременностей на 19 кг к концу лета: мой опыт и замеры (30 лет, 2023)
ВСЕМ ПРИВЕТ ! Поддержите меня , кто со мной ?
В этом году мне 30 лет и я после второго беременности сильно поправилась да и в после первого набрала 35 кг но сразу пришла в свой старый вес до замужества 53 кг была, пила Гербалайф вообще не помог как перестаешь пить поправляешься двойне и диеты тоже держала НО Я УЖЕ УСТАЛА ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА ВЫЗОВ САМОЙ СЕБЕ ХОЧУ СКИНУТЬ 19 кг до конца лета Я ЖТА СДЕЛАЮ
СЕЙЧАС 3 мая 2023 год
Вес: 68.50
Рост 157
Замеры :
талия 83
Живот 98
Под грудью 83.5
Ягодицы 104
Обхват бедра сверху 64
Обхват руки 43
ТРЕНИРОВКИ ДОМА ТАК КАК ВТОРАЯ ДОЧА ВМЕСТО СО МНОЙ
Комментарии
Инсулин лучше всего проверить , это тоже дает сбой при похудении @prosto_mam,
Тем кто не верит в себя посвящается!
Начальный вес - 107.6 кг;
Рост - 170см;
Обхват талии - 123 см;
Обхват бёдер - 123 см;
Руки - 34 см;
Ноги - 77 см!
Спустя 7 месяцев!
Вес - 77 кг;
Обхват талии - 91 см;
Обхват бёдер - 100 см;
Руки - 28 см;
Ноги - 55 см.
Как спросите вы? Правильное питание( с погрешностью на праздники и так изредка😅), 5 месяцев домашних, не интенсивных тренировок ( можно и без них), сейчас зал 3 месяц пошёл ( это уже привычка)! Ну и самое главное подсчёт калорий - приложени...
Как правильно рассчитать дозу жаропонижающего для ребенка
Каждый день миллион постов в мл про несбиваемую температуру у детей. Спрашиваешь : правильно ли дозировку даете? И каждая вторая мама до сих пор ориентируется на инструкцию .. каждая вторая мама не знает , как правильно рассчитать дозу жаропонижающего.
НУРОФЕН . 10мг/кг веса . Вес ребенка делим на 2 = разовая доза
ПАРАЦЕТАМОЛ 15мг/кг веса.
Вес ребенка *0,625 = разовая доза
Интервалы:
Между нурофеном и нурофеном 6-8 часов (3 р в сутки)
Между парацетамолом и парацетамолом 5-6ч (4 р в сутки)...
2 моих месяца в одном фото!
Вес -9,5 кг
Обхват груди -8 см
Обхват талии -11 см
Бока (самая большая моя боль и проблемная зона) -10 см
Обхват бёдер -9 см
Обхват одного бедра -5,5 см
Сегодня плакала от результата до/после и гордости за себя. Так много лет мне не хватало силы воли за это взяться!😭
#кондитер_на_пп
15 кг в 1,6 года дофига?
Вчера с соседкой общалась,она поведала,что ее сын в 6 лет 18 весит.
Я тоже хочуу!!! Давайте вместе