Разгрузочные дни при беременности: делимся опытом, как проводили, что ели и на сколько хватало сил?

Убираю сладкое вообще, налегаю на белок( курица отварная, куриные котлеты в духовке, яйца, творог + сметана), зелёный чай с молоком,ромашка, шиповник - мочегоннит очень хорошо. Грызу яблоки, огурцы, горсть орешек. Кефир можно, гречку, кашу по полтавски люблю со сметаной.

Я так перед приемом у врача разгружаюсь😂 йогурты пью. Салаты овощные ем. Фрукты.

Обычно это день без углеводов и последний прием пищи в 19

У меня подруга устраивала разгрузочные дни перед приемом врача)

А после шла и ела все что хотела 😅

Греча! Ненавижу ее, но она так хорошо отеки убирает )

Раз в неделю, с утра и до утра следующего дня

Я обычно смузи пью)

Гречка и кефир раз в неделю )