Разгрузочные дни при беременности: делимся опытом, как проводили, что ели и на сколько хватало сил?
🍽️ Девочки, кто то устраивал разгрузочные дни при беременности?
🍽️ Сколько длился разгрузочный день? С утра до утра след.дня? Или может с вечера и до вечера?
🍽️ Какие они были? Что вы ели/пили и сколько?
🍽️ Вариант «на воде» - не вариант. Хочется что то реальное, чтобы сил хватило этот день прожить.
😊Поделитесь пожалуйста опытом🌼
Диана·
Мама сына-младенца
Гречка и кефир раз в неделю )
Толокнова Анастасия ·
Мама дочки (5 лет)
Я обычно смузи пью)
Толокнова Анастасия ··
Мама дочки (5 лет)
Пила, прошу прощения 😅
Marina·
Мама сына (5 лет)
Греча! Ненавижу ее, но она так хорошо отеки убирает )
Раз в неделю, с утра и до утра следующего дня
Валерия·
Мама сына-младенца
У меня подруга устраивала разгрузочные дни перед приемом врача)
А после шла и ела все что хотела 😅
Nadin·
Обычно это день без углеводов и последний прием пищи в 19
Ekaterina·
Я так перед приемом у врача разгружаюсь😂 йогурты пью. Салаты овощные ем. Фрукты.
Лера·
В ожидании первенца
Вот такую памятку выдавали в жк еще в самом начале беременности
Е. Lova·
Мама двоих (3 года, 8 лет), ждёт третьего
Убираю сладкое вообще, налегаю на белок( курица отварная, куриные котлеты в духовке, яйца, творог + сметана), зелёный чай с молоком,ромашка, шиповник - мочегоннит очень хорошо. Грызу яблоки, огурцы, горсть орешек. Кефир можно, гречку, кашу по полтавски люблю со сметаной.