Что делать, если сильно болит правое плечо после родов? Советы и опыт!

Девочки, у меня очень сильно стреляет правое плечо от малейшего движения.
Было так, когда после вторых родов видимо в неправильной позе кормила сына, там вообще не могла пошевелиться.
Сейчас после эпидуралки так, обезбол(укол) уже как-будто и не помог.. мазь волшебная тоже , втираю 3й раз
Боюсь, завтра трудно встать будет вообще 🤯
Чем вы спасались?