Какие продукты должны быть в детском рационе?

Жизненно необходимы? Какие продукты обязательно должны быть в детском рационе

Дети так быстро растут! Стремительно развиваются и в физиологическом, и в интеллектуальном плане. Постоянно увеличивается и потребность организма в питательных веществах и энергии, поэтому так важно обеспечить ему сбалансированное питание. С правильным соотношением и достаточным количеством белков, жиров и углеводов.

В меню обязательно должны быть:

👨🏼🍳 молоко и молочные продукты;

👨🏼🍳 мясо и субпродукты;

👨🏼🍳 рыба и морепродукты;

👨🏼🍳 яйца;

👨🏼🍳 сливочное и растительное масло;

👨🏼🍳 крупы и злаки;

👨🏼🍳 макаронные и хлебобулочные изделия;

👨🏼🍳 свежие зелень, овощи и фрукты.

В прошлом считалось, что если ребёнок питается разнообразно, то получает достаточное количество витаминов с пищей🥗 Однако в последние годы качество продуктов питания всё чаще подвергается сомнению. Применение удобрений, неправильное и длительное хранение, переработка продуктов — снижают их питательную ценность, концентрацию витаминов и минералов в их составе, качество усвоения📉 А если малыш ещё и «малоежка», получить нужное количество нутриентов из пищи ему затруднительно.

💡 Для профилактики дефицита ценных витаминов и минералов можно давать ребёнку комплекс MINI DOCTOR ENERGY. Это пищевая добавка в форме жевательных «миньонов». Содержит базовый набор нутриентов — витамины А, С, Е, D3, группы B, цинк, фолиевую кислоту в оптимальной дозировке.

Читайте подробнее здесь: ссылка