Пригнічений стан перед місячними: що робити? Як полегшити ПМС? Таблетки типу ібупрофену допоможуть?

Привіт. У мене періодично (раз на місяць, перед критичними днями) дуже пригнічений стан. Я агресивна, роздратована та все приймаю близько до серця. Може є якійсь таблетки типу біфрену, щоб пом'якшити цей стан? Дуже страждаю(