Девочки, как вы готовите семена чиа: рецепты и способы употребления на завтрак и не только?
Девочки с добрым утром) как вы употребляете семена чиа ?
Лучший комментарий
Комментарии
В смузи, в кашу, в салат добавляю!ежедневно!
Или на ночь просто чиа-пудинг делаю, с водой и фруктом смешиваю. Люблю с ягодами или с киви. Для пищеварения полезно! И аппетит снижает, ночной жор исключён)))
В сок, в молоко или в любую молочку только надо подождать несколько часов чтобы они набухли
Вообще семена чиа не несут полезности если их употреблять как семена , они не перевариваются . Советуют их тогда через кофемолку прогонять чтобы какую то ценность в организм приносило. P.S. Это не мое мнение , смотрела на ютубе ролик 🤗😀
Чиа несут полезность, если их замочить.
а вот семена льна и кунжута нужно размалывать!!! Тк оболочка плотная. Как зашли они-так и вышли😅
В йогурт добавляю либо каши ) либо коктейль)) мне вкусно
ссылка
Присоединяйтесь )