ГВ и ккал: сколько у вас?

Я тоже в свое время жрала и вот нажрала🤦🤣жопу 52го размера

Вообще проблемы с весом были всегда.Постоянно борьба,но естественно нет образа жизни здорового питания.После средней я похудела на 30кг,но долгое время была с небольшими перерывами на низкоуглеводной диете.За 5 лет все вернулось на свои места

@victorya_kashirina ну значит буду предерживаться ближе к 2000 без угрызения совести🙊на подсчёте кк я вообще первый раз серьезно.Пару раз пробовала,но быстро слетала .

@victorya_kashirina на 2т обожраться прям можно)))

@natalisof ну вот и смотрите, по сидите пару недель на 2т, поймете, что вес не уходит, 50-100 кал уберете) но я думаю будет уходить итак вес

Рассчитывала через приложение язио,но там нет графы гв ,чтоб учесть

@natalisof, из логики и знаний процессов организма я склонна сделать вывод, что во время гв не нужно накидывать дополнительных калорий для молока🤷🏻‍♀️ рекомендую вам питаться на столько калорий, сколько расчищали для себя. Но опять же, с удовольствием бы послушала мнение специалиста.

@viktoriy94 сейчас ещё ГВ мне даже в помощь со снижением веса,т.к. на лактацию уже около 500ккал тратится..а теперь думаю ..если на лактацию 500ккал,то по факту мне остаётся 1200-1300??Это ведь очень мало?Голод есть ,но не сильно