Недельное меню: кто поделится готовыми идеями и списком покупок, чтобы не думать?

Есть желающие поделиться недельным меню или как-то называется может по другому? Было время постоянно мелькало, где за тебя придумали что готовить и расписано что нужно купить из продуктов. Не для похудения, а чтобы голова не пухла