Как восстановиться после родов?
Девочки, всем привет! Как взять себя в руки и начать восстанавливаться после родов?! Уже прошло почти 6 месяцев, а я все как зомби , в сонном состоянии, без сил 😴 Быстро рассказывайте свои секреты)
Комментарии
До сих пор не пришла в себя, ребёнок спит и вы спите
Мне кажется, я взбодрилась, когда завершила гв в 10 месяцев🤦🏻♀️ вообще не понимаю как на нем можно быть бодряком, мне кажется из меня все соки вытянули и силы😅
Спать . Спать . Спать . От недосыпа у меня было все , и лишний вес , и плохое настроение . Спать вместе с ребёнком днём , убирать и готовить вместе с ним когда бодрствует
Сдать анализы и эндокриннолог, сонное состояние это железо, д и щитовидка возможно
В смысле восстанавливаться? 😂
Там же вроде система такая, что пока они не съедут, ни хера не поможет 😂
Если вы хреново спите, то тут как мёртвому припарка все. Я спать начала после полутора лет. Но я один хрен не высыпаюсь. Тк мне не хватает времени на себя и до последнего не иду спать. И это порочный круг
Найти возможность отдыхать. Ну и конечно надо пройти врачей, посмотреть анализы. Может быть дефицит какой. В первые роды у меня железо сильно упало, в эти еще не дошла до врачей.
Найти возможность отдыхать. Ну и конечно надо пройти врачей, посмотреть анализы. Может быть дефицит какой. В первые роды у меня железо сильно упало, в эти еще не дошла до врачей.
Лишние заботы по дому убрать по-максимуму.
Меня спасала в самом начале готовая еда из ВкусВилла.
Вызывать уборщицу на генеральную уборку.
Спать, когда спит ребенок, если хочется.
Я книжки читать начала, когда примерно ребенку 6 месяцев было.
Я смотрела старые любимые фильмы - как фон, здорово поднимает настроение.
В общем, заниматься тем, что нравится
Помогает иногда забивать на какие-то моменты, не успел пропылесосить- сделаю завтра, нет супа (взр)- пожарю яичницу, а как уложу спать в ночь - буду варить суп...
Тоже послушаю. Уже и янтарную кислоту пила, витамины всякие, ничего не помогает, с утра уже просыпаюсь уставшей, редко редко бывает нормальный день
Я только благодаря помощи. Если б переодически не высыпалась, то тоже б ходила как зомби, 🙂
У меня такое состояние было первые 2 года примерно
Проверьте своё здоровье, начните с щитовидки, железа, витамины группы Б, работу желчного. Обычно если с этим плохо бывает такое состояние, а в беременность всё усугубляется