Добрый день.
Подскажите пожалуйста хочу заниматься спортом дома, но есть ограничения по здоровью.
Остеохондроз и грыжа поясничного отдела, болят коленные суставы, я так понимаю что не все упражнения можно делать.
Может кто знает приложение где есть ограничение по здоровью или на ютубе какие канала/ странички в иг с тренировками.
Буду рада если подскажите.
И еще вопрос можно ли заниматься танцами?
Если есть онлайн школы дэнсхолл тоже покидайте ссылки пожалуйста)