Как начать худеть после набора веса?

@sharloootka, дааа из за гормонального сбоя может быть

Вы прям описали меня , с 82 я сбросила до 73

Пила спирулину от ерсаг , кажется у меня гормональный сбой был

У меня не было молока , я что бы вызвать молоко пила все подряд , что советовали и резко так набухла

Почти 7 месяцев ходила 82 кг, вес никуда не уходил

Потом в июне начала пить спирулину и за месяц я стала 74

Отеки ушли , глаза раскрылись

Начала обратно любить себя вещи брать себе

Почитайте вообщем

@sharloootka, В Спирулине содержатся:

Витамины:А,С,D,E,K,B-2,3,5,6,9,12.

Минералы: Кальций .Железо. Магний. Хром. Фосфор. Цинк. Натрий. Селен. Калий. Медь.

Германий. Марганец.

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ:

В первую очередь, спирулину используют как источник диетического белка ( белки – 65% сухой массы), железа и витаминов группы В.;

● Укрепляет иммунитет. Выводит шлаки и токсины. Улучшает состояние кожи и волос (способствует регенерации, придает здоровый вид).

● Восстанавливает недостаток протеина, минералов и витаминов в организме.

● Способствует нормализации как избытка, так и недостатка веса.

● Избавляет от усталости и стресса (насыщает энергией).

● Нормализует давление.

● Нормализует уровень холестерина, и сахара в крови.

● Является сильным антиоксидантом.

● Защищает организм от радиации.

● Улучшает пищеварение. Ускоряет метаболизм. Избавляет от неприятного запаха изо рта.

● Полезен при желудочной недостаточности и гастрите.

● Помогает при анемии, стимулирует производство лейкоцитов и эритроцитов.

● Улучшает зрение и полезна для здоровья глаз в целом.

● Улучшает память и мозговую деятельность.

● Ингибирует развитие опухолевых клеток, предотвращая многие виды рака.

● Полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы.

● Помогает наладить работу гормональной системы.

● Регулярный прием спирулины помогает избавиться от симптомов многих видов аллергий, таких как, например, аллергия на цветочную пыльцу, которая мучает многих людей в весенний период.

@ms.s27,

спасибо❤️ какой классный результат вы молодеееец👏🏻💐мотивируете

Подскажите пожалуйста, к которому часу вы ужинали получается? Распишите пожалуйста 🙏🏽 ваш график питания