Как начать худеть после набора веса?
девочки встала на весы и увидела 80 кг😰
даже перед родами я была 82
за год с 68 стала 80, так больно на душе, не могу воспринимать себя с лишним весом, ходить на шопинг ад, ничего не идет, Л еле лезет
мой нормальный вес 55 кг, я перед беременностью на фоне стресса набрала 14 кг и тут беременность, роды и постродовая жизнь когда на себя тупо нету времени
как начать?( я в отчаянии
Комментарии
Сдайте сперва анализы, возможно гормональный фон сбился
@sharloootka, дааа из за гормонального сбоя может быть
Вы прям описали меня , с 82 я сбросила до 73
Пила спирулину от ерсаг , кажется у меня гормональный сбой был
У меня не было молока , я что бы вызвать молоко пила все подряд , что советовали и резко так набухла
Почти 7 месяцев ходила 82 кг, вес никуда не уходил
Потом в июне начала пить спирулину и за месяц я стала 74
Отеки ушли , глаза раскрылись
Начала обратно любить себя вещи брать себе
Почитайте вообщем
@sharloootka, В Спирулине содержатся:
Витамины:А,С,D,E,K,B-2,3,5,6,9,12.
Минералы: Кальций .Железо. Магний. Хром. Фосфор. Цинк. Натрий. Селен. Калий. Медь.
Германий. Марганец.
ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ:
В первую очередь, спирулину используют как источник диетического белка ( белки – 65% сухой массы), железа и витаминов группы В.;
● Укрепляет иммунитет. Выводит шлаки и токсины. Улучшает состояние кожи и волос (способствует регенерации, придает здоровый вид).
● Восстанавливает недостаток протеина, минералов и витаминов в организме.
● Способствует нормализации как избытка, так и недостатка веса.
● Избавляет от усталости и стресса (насыщает энергией).
● Нормализует давление.
● Нормализует уровень холестерина, и сахара в крови.
● Является сильным антиоксидантом.
● Защищает организм от радиации.
● Улучшает пищеварение. Ускоряет метаболизм. Избавляет от неприятного запаха изо рта.
● Полезен при желудочной недостаточности и гастрите.
● Помогает при анемии, стимулирует производство лейкоцитов и эритроцитов.
● Улучшает зрение и полезна для здоровья глаз в целом.
● Улучшает память и мозговую деятельность.
● Ингибирует развитие опухолевых клеток, предотвращая многие виды рака.
● Полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы.
● Помогает наладить работу гормональной системы.
● Регулярный прием спирулины помогает избавиться от симптомов многих видов аллергий, таких как, например, аллергия на цветочную пыльцу, которая мучает многих людей в весенний период.
Побороть лень, идти на фитнес, питаться правильно
Только пожалуйста не пейте всякие таблетки для похудения) говорю потому что прошла через это
Мне помог спорт и интервальное голодание 16/8
С 74 скинула до 57
спасибо❤️ какой классный результат вы молодеееец👏🏻💐мотивируете
Подскажите пожалуйста, к которому часу вы ужинали получается? Распишите пожалуйста 🙏🏽 ваш график питания
Я на ИГ сидела 16/8 скинула с 70 до 64
Ещё надо до 58 скинуть до беременный вес)
Но перестала сидеть на ИГ, с работой не получается
Планирую снова сесть на ИГ ну и конечно спорт правда только дома занимаюсь.
На роды заходила 75 кг 🤪
Надо ограничить мучное и важно после ужина 6-7 часов вчера не есть )