Что есть на ПП, чтобы не голодать?
Что вы едите на пп, чтобы не оголодать через час? 😩
Лучший комментарий
Комментарии
@ejevica @pyhovina я в первый раз пытаюсь встать на путь истинный)) я очень долго настраивалась. Меня пугает чувство голода, 5-6 мес уже только 3 приёма пищи, но обязательно в конце чай ч чем-то. Вот хочу именно десерт раз в неделю, батончики не хочу есть.
@pyhovina щёлк же можно на один день))) а потом опять взяться))) я жирная и продолжаю набирать. Мне больше нельзя. Поэтому чтобы не было щёлк я очень долго к этому иду))) и ещё - мне абсолютно все летние вещи малы. Кажется это знак, что всё, так больше нельзя продолжать.
@dina180783 эх было бы так легко) я про себя.
Мне тоже то малы, то как похудею, даже большие😀щас снова не влезаю
@pyhovina когда мне станет хоть что-то большим, я устрою праздник))
Мне тренер разрешала из дневного рациона выделять 15-20% на вкусняшки. То бишь в кбжу влезать с вкусняшкой
@rinka13 20% это много ж.... Я ещё хлеб пока не готова убрать))
@dina180783 дак каждый день необязательно себя баловать. Я быстро от них отвыкла
Полезные жиры и белок, и прям до насыщения есть, тогда кусочничать не хочется. На Кето сидела, ела два раза в день, херачела масло сливочное.
Я кусочки перекусы убрала. Но ем так, что еле выкатываюсь из-за стола))
@dina180783 может пока переждать, пока организм адаптируется.
Был бы чат куда все худеющие скидывали свои тарелки. Молча. А то болталки-флудилки сплошные))))
Всё 😁 и там такие порции, что скорее "как бы это сожрать"🤣 и салаты, и мясо, и рыба, крупы, яйца, молочка, овощи и фрукты. Главное баланс кбжу💪
@dina180783 объединить в 3))
Это питание мужа, мне 1700ккал много. Я просто 3 приёма пищи себе оставляю из его 5😁
Если правильное бжу то вы будете думать как это все сожрать 😂
80 грамм круп в СУХОМ виде! (В сваренном это прям дохрена😂)
Отвариваю на 3 раза и делю чтоб точно было
@alinkeyy, круто, молодец 👍. Я же говорила 😂, шучу
Если правильное бжу то вы будете думать как это все сожрать 😂