Девочки как бороться с бессоницей, уже не знаю вот сижу и ни в одном глазу, кажется это уже…

Девочки как бороться с бессоницей, уже не знаю вот сижу и ни в одном глазу, кажется это уже хроническое, телефон убираю и просто лежу ворочаюсь. Подруги как то советовали таблетки какие то, типа от них вырубаешься сразу, может посоветуете что ни будь?