Советы молодой мамы

Чтобы я посоветовала себе, когда впервые стала мамой?

1. Не геройствовать! Первые 30 дней после родов задача отдыхать, восстанавливаться, налаживать грудное вскармливание, а не нагружать себя супер-задачами.

2. Готовить максимально простые блюда: каши, отварное мясо, супы-пюре и. т. д. Не заморачиваться с выпечкой и вкусняшками!

3. Спать всегда, когда спит ребенок, особенно днем! Я же пыталась в моменты дневных снов младенца навести дома порядок, приготовить обед, постирать, погладить, ну или просто любовалась милым младенчиком!

4. Принимать помощь от близких и просить их о помощи! Этому я научилась только после рождения второго ребенка, когда спокойно делегировала готовку еды, прогулку и игры с детьми и другие бытовые заботы. С первым ребёнком у меня была убеждённость, что я должна сама все успеть - быть мамой, хозяйкой, женой! И при этом очень сильно расстраивалась, что на себя любимую времени совсем не оставалось.

5. Доверять супругу заботу о ребенке - давать брать на ручки, поменять подгузник, погулять с коляской в парке, поиграть, искупать в ванночке. Через заботу о ребенке формируется связь ребенка с отцом. Это очень важно, а мама в это время может уделить время себе.

6. Доверять своему материнскому сердцу и не позволять нарушать личные границы! Нет непрошенным советам! Но при этом, надо понимать и принимать, что за каждым советом по уходу за ребенком от бабушек и дедушек стоит их любовь к внукам. Поэтому надо всегда их благодарить за беспокойство, но в то же время мягко давать понять, что родители смогут справиться самостоятельно.

7. Найти для себя поддерживающее окружение, в котором тебя выслушают, поймут, обнимут и поддержат, направят тебя на путь решения проблемы. Лучше всего это - психолог с опытом материнства, которая поймёт маму без лишних слов, без критики и нравоучения.

В заключение, хочу отметить, что обращаться к кому-то за помощью это не признак слабости. Наоборот, это смелость и сила, это забота о себе и своем здоровье, это важный шаг на пути к позитивным изменениям.