Я вот часто слышу, что чтобы начать худеть или набирать мышечную массу, нужно принять свое тело. Да и я об этом говорила. Но понимаете, в чем тут суть. Если вы примите себя - ваш вес не начнет меняться по волшебной палочке. Принятие тела помогает устранить блок, который препятствует изменениям. Вы
• перестаете ненавидеть его, меняете отношение, и начинаете работать над ним из позиции любви. То есть дальше уже работа над питанием и тренировками. Так что духовные практики без изменений работать будут малоэффективно.
Потому что в основе лежат материальные вещи - питание и физическая активность.
И, да онлайн тренировки работают у тех кто работает💪🏻