Почему болит колено?
Решила я тут БЕГОМ заняться немного 😀, пробегала 2 недели, минут по 30 ежедневно и всё , колено болит очень левое. Завершила карьеру бегуна 🥲 обидно…
Лучший комментарий
Комментарии
Для бега на улице нужна спец обувь, иначе больше вреда, чем пользы. Лучше быстрым шагом ходить
Отметок «Нравится»: 3
Либо ходьба, либо дорожка или спец покрытие. Постоянно читаю про колени бегунов, зачем себя гробить?
Отметок «Нравится»: 0
Не думала ранее, что такая проблема есть у бегунов. Хотелось просто поддержать себя в форме 🥲
Отметок «Нравится»: 0
бег это серьёзная нагрузка. Разминка, пилатес, силовые должны быть до бега.
Отметок «Нравится»: 0
Кроссовки нормальные? Разминку делаете?
Хонднотин с глюкозамином (хондра эвалар или другой можно) мне помог когда болели колени.
Отметок «Нравится»: 3
@kiki8, окей ) мне просто казалось я не быстро и по чуть чуть бегаю, все норм будет 😀
Отметок «Нравится»: 0
да болели от спорта и от бега в принципе всегда болят , ортопед сказал что не правильная нагрузка на колени у меня и мне вообще бегать нельзя из-за спины ещё (
Отметок «Нравится»: 0
Бег далеко не для всех и он может быть вреден. Нужна спец обувь. Мне фитнес инструктор запрещал бегать .
Отметок «Нравится»: 1
Бег, действительно, не для всех.
Иногда бегом только навредить можно себе.
Здоровья вашим коленям😅💛
Отметок «Нравится»: 0
Уф я свои колени убила на кроссфите несколько лет тягала большие веса. Добивала их вечерним бегом в парке, с правильной техникой и кроссовками (разминка/заминка)
10 км был стандарт.
Сейчас колени дают о себе знать, поэтому только прыгаю на эллипсоиде. Бег изредка.
Лучше действительно наяривать круги пешком, но интенсивненько😁
Отметок «Нравится»: 0
капец конечно. 😀Вроде занимаешься спортом, чтобы быть здоровым, а в итоге губишь себя 😢 здоровья мужу !
Отметок «Нравится»: 0
недолго, сейчас не болит
Думаю ещё попробовать побегать, у меня вокруг один асфальт, конечно, а это вредно для коленей, только если покрытие искать
Отметок «Нравится»: 0
Ничего не делала . Само прошло 😀 примерно спустя 2 недели 🥲 думала не пройдёт никогда
Отметок «Нравится»: 1
Рената ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Для бега на улице нужна спец обувь, иначе больше вреда, чем пользы. Лучше быстрым шагом ходить
Алина·
Мама сына (5 лет)
Кроссовки нормальные? Разминку делаете?
Хонднотин с глюкозамином (хондра эвалар или другой можно) мне помог когда болели колени.
Guzel’··
Мама дочки (1 год)
Кроссовки как на фото. Reebok. Не спец обувь уж 😀
У вас тоже болели именно от бега ?
Уже неделю не бегаю, но боль все еще присутствует 🥲
Ксения··
Мама дочки (3 года)
у вас это не беговая обувь, а прогулочная. А колени могут болеть от отсутствия хорошей разминки и неправильной технике бега
Guzel’··
Мама дочки (1 год)
понятно 😌 только полюбился этот вид спорта 😀 а тут такое…
Ксения··
Мама дочки (3 года)
чтобы бегать начать, надо пойти и купить сначала беговые кроссы, а потом дело пойдет
Guzel’··
Мама дочки (1 год)
окей ) мне просто казалось я не быстро и по чуть чуть бегаю, все норм будет 😀
Алина··
Мама сына (5 лет)
да болели от спорта и от бега в принципе всегда болят , ортопед сказал что не правильная нагрузка на колени у меня и мне вообще бегать нельзя из-за спины ещё (
Guzel’··
Мама дочки (1 год)
ох, тоже обидно (