@salsafiiya, @dolcevita8, @ryzhaya.na.vsyu.golovu, @heks, @arikon, я думала просто на эллипс часок сходить и растяжку. Просто не пойму, реально ли мне плохо или просто лень🤣
Я на вторые сутки один раз сходила, сказала, что больше не пойду. Толку от того, что сходила на эллипс, как болело ниже живота, так еще больше разболелось( а вот растяжка точно не нужна. Хуже можно сделать кажется…вот реально, можно и опущение матки заработать(
Смотря как у вас месячные проходят. У меня например первые три дня плохо, ничего не хочется, только тюленем лежать. Потом на четвёртый день появляются силы. И до конца цикла могу уделить время тренировкам)
❤️·
Мама дочки (2 года), беременна (18 нед.)
Когда профессионально занималась тренер говорил, что в первые три дня цикла можно заработать опущение матки
❤️··
Мама дочки (2 года), беременна (18 нед.)
Потому первые три дня были максимально щадящие тренировки, разминка, растяжка
Mama·
Желательно не тренить, но если хочется - лёгкое кардио .
Силовые и вакуум категорически противопоказаны в эти дни .
Надежда ·
Мама дочки (3 года)
Организму очень тяжело в эти дни, лучше воздержаться.
Хекс·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Можно если вы не будете оч усердсвовать и если у вас норм самочуствие. Но я не треню, живот тянеь, поясница ноет и голова болит, пропускаю обычно)
Arina·
Мама сына (4 года), беременна (29 нед.)
Я не тренировалась первые 3-4 дня во время менструации. Боли адские.
Pauline·
Мама дочки (3 года)
@salsafiiya, @dolcevita8, @ryzhaya.na.vsyu.golovu, @heks, @arikon, я думала просто на эллипс часок сходить и растяжку. Просто не пойму, реально ли мне плохо или просто лень🤣
Хекс··
Мама двоих (1 год, 3 года)
А ну так можно))
Arina··
Мама сына (4 года), беременна (29 нед.)
Я на вторые сутки один раз сходила, сказала, что больше не пойду. Толку от того, что сходила на эллипс, как болело ниже живота, так еще больше разболелось( а вот растяжка точно не нужна. Хуже можно сделать кажется…вот реально, можно и опущение матки заработать(
Mama··
Смотря как у вас месячные проходят. У меня например первые три дня плохо, ничего не хочется, только тюленем лежать. Потом на четвёртый день появляются силы. И до конца цикла могу уделить время тренировкам)
Rr ·
Я тренила, обычно когда лежу больше болит, чем когда двигаюсь
Валерия·
Мама дочки (2 года), беременна (6 нед.)
Я пропускаю. Не то состояние. Зачем себя насиловать.