Недержание после родов: как вернуться к прыжкам?
Доброе утро, девочки!
Вчера вечером сходила на групповое занятие батуты (jumping) и обнаружила у себя очень неприятную деликатную проблему - после двух родов началось недержание. При каждом прыжке капелька-капелька… а прыгать там приходится все занятие (час), благо была прокладка и она хоть как-то уберегла от позора 😬
Занятие очень понравилось, но похоже прежде чем продолжать, надо разобраться с моей проблемой.
Кто с таким сталкивался? К какому врачу бежать? Помню после первых родов гинеколог советовала упражнения кегеля делать постоянно, типа накачаешь мышцы тазовые. Я делала когда вспоминала, но мне казалось не особо эффективно это…
Комментарии
У меня опущение, но без капель. Гинекологи рекомендуют упражнение Кегеля. Только из вашего поста узнала, что нельзя прыгать. Только привычку ввела утро начинать с прыжков 😒
Вам категорически нельзя прыгать, бегать. Этими занятиями только усугубите.
Вам нужно делать регулярно интимную гимнастику, через месяц примерно уже сможете почувствовать первые результаты. А так ее надо делать всю жизнь. Можете делать и просто упражнения Кегеля - 15 минут в день, 10 секунд напрягать, 10 сек расслаблять, и так по кругу. Либо заниматься со спец тренажерами (у меня лазерный). Там тоже своя техника. У меня такая проблема была после 1 родов, занималась. После вторых снова. Вот тоже занимаюсь.
@mysallyamova, был в комплекте, покупала курсы у вагимагии
Тоже самое, хочу сдать анализы мочи сначала и сходить к урологу. Посмотрим, что скажет
Но, когда была у гинеколога - опущения мышц тазового нет.
Для мышц тазового дна вредны прыжки и бег. Особенно если мышцы слабые или есть опущение 😔
Спасибо изучу вопрос тогда, может просто в зал ходить лучше будет.
Ого, неправильно может выполняли упражнения? Или противопоказания были?
@blagodarzeva, аааа 😂 нет, у меня батуты занятие прям, там прыгаешь все занятие и выполняешь упражнения на батуте специальном 😃
Я после первых родов, 100 прыжков на скакалке сделала позавчера первые, так вот луше перед занятиями ходить в туалет сперва, и похоже для прыжков нужны подгузники 🤣🤣👍
ГСД и роды
Привет девочки, пост для обсуждения.
Это будут мои 3и роды , в эту беременность мне поставили ГСД, в первую беременность такого диагноза мне не ставили , во 2ую было подозрение ,но подозрение отмели так сказать. Вчера на приеме мне всё-таки назначили инсулин... колоть каждый день в 20ч вечера 2ед
Конечно понимаю что рано еще об этом говорить/думать , но все же ,на будущее хоть знать или что-то предпологать уже нужно, время пролетит не заметишь ,так сказать!)
Подскажите, с таким диагнозом и ...
Как поехать в Сочи с ребёнком?
Дайте совет, как поступить?
Летом поедем в Сочи, на длительный период времени. Муж у меня боится летать. В крайний раз, когда летали в Сочи, он чуть не умер, я не шучу сейчас. Так вот, на самолёте он отказывается лететь. Предлагает поехать всей семьей на машине. Я переживаю за дочку, она у нас непоседа и тупо орет в кресле, каждый божий раз. Мы до соседнего двора едем с рёвом, а тут до Сочи. Мда. Его главный аргумент- что у нас там будет машина всегда под рукой и не надо голову ломать с каршем....
Почему малыши на ГВ ходят в туалет редко?
Девочки!
Пост про 💩 у малышей! Если что пролистывайте 🙏🏻но мне нужны ваши случаи, кто сталкивался)))
У кого малыши на гв не 💩 Каждый день, со временем стали регулярно каждый день ходить в «туалет»?
У дочки помню было в 1,5 мес так. Длилось пару недель и приходилось прибегать неск раз к микролаксу, тк ее это беспокоило.
Сын уже 2 месяца 💩 раз в 5-7-8 дней. Притом живот мягкий и его не беспокоит это…
Врач говорит, на гв могут так.
Но меня немного напрягает это, почему такое продолжительное...
ссылка