Как похудеть: эффективные упражнения?
Девочки!Тема похудения!🆘
Смотрела и видео и
сами упражнения🤸🧎!Много всего....🤷
Кто уже делал/ занимается :
- для ног
- живота
Совет нужен тех упражнений,
после которых у вас был эффект.
Ушел живот и стали меньше ляшки!
P.s: про зашить рот и питание не писать 🤣 😁
Комментарии
Я подписалась на девушку здесь в мом лайф, она классная, сейчас прохожу у нее марафон 4х-недельный:) у нее есть канал в тг, можете глянуть на страничке, там хорошие упражнения
@alina_nasyrowa
Вы можете создать просто дефицит калорий с помощью упражнений и тогда будете худеть
Весы есть
Заморачиваться и взвешивать с ребенком особо нет времени
Поел за день раз и хорошо 😁
@d.maneshina, при большом желании можно взвешивать и вбивать в счётчик калорий
Тело худеет полностью
Нельзя уменьшить живот и ляжки, но оставить руки и икры
Любые физ нагрузки и дефицит калорий ведёт к похудению и улучшению качества тела)
Блин,это понятно....🤷
Но вот я купила массажёр👌хорошая вещь кстати
Купила гели для обертывания...
Жду вот резинку....для ног🧎
Вы же понимаете, что в животе у вас жир, если живот есть и ляшки тоже жир?
Жир убирается как?
Думаю, что сами знаете ответ на свой вопрос)
Про еду то понятно
Ем правильно и воду пью
Мало ли совет есть .... Кто достиг своего успеха
@d.maneshina, правильное едой можно тоже перебирать дневной Калораж
Так спорт не убирает живот и ляжки 🤷🏻♀️ это делает питание, но вы просили о нем не писать. Спорт помогает тратить калории (не так много, как кажется) и подтягивает кожу, когда вы худеете от питания
@asl7 ну я тогда, одуванчик.🤣
Я же про упражнения спрашиваю 🤷
@d.maneshina, нет упражнений, которые убирают жир
Жир убирается дефицитом калорий
Я хожу на лпджи массаж и веллу, очень хорошо убирает и подтягивает
Когда уже люди поймут, что живот уйти и уменьшиться ляшки не могут от упражнений?
Отметьте плиз меня потом, если что-то дельное напишут)))))
Организм не худеет частями🤷♀️.работает питание+упражнения(активность).