Худеющие у Алексея Волкова (Атлант): как справляетесь с меню и взвешиванием?
Девочки! Кто -нибудь худел у Алексея Волкова(атлант). У него шикарные результаты. я записалась. Посмотрела на меню и поняла как же это тяжело. Все взвешивать, все время писать и контролировать все что ты ешь. Жиры углеводы . Еще все отдельно готовить. Я итак на кухне живу. Что-то переживаю.
mommy·
Мама сына (5 лет)
На самом деле составить себе план питания не так сложно ,добавляете побольше овощей ,Вода ,белок ,жир и угли подрезаете если худеть ,то есть уходите в дефицит ,ну и не скажу что надо все запрещать себе -просто помните все что попадает вам в рот это тоже калории 😂придерживайтесь своё кбжу и кардио тренировки и спать вовремя (во сне худеет чел)
GRADIENT·
Я к нему пойду летом😆 хочу чтоб дети вышли на каникулы)
🌹Назгуличка🌹·
Мама сына (3 года)
Я ходила. Похудела -10 кг) очень довольна) и благодаря ему полюбила спорт. Он всегда дает толчок и всегда поправляет мозги где надо😁💪
Di ··
Мама дочки (1 год)
@donnacarla, просто если старое, там оно на 3 недели, и я не могу понять, он через три недели новое даёт? Или старое по кругу ?
🌹Назгуличка🌹··
Мама сына (4 года)
Лично я ходила в неделю 3 раза и через день писал мне план меню😁. То есть каждый день смотрел на мой вес и сколько гр уходило
Di ··
Мама дочки (1 год)
блин 😂видимо на онлайн придется 😂😂😂😂😂