Как быстро поднять гемоглобин после КС: препараты, продукты и лайфхаки для восстановления? Делимся опытом!

Девочк всем привет!

После кс гемоглобин около 80

Во время беременности тоже был низкий около 100 что ли ,и феритин тоже ,5 ый день после Кс ,штормит немного ,спина вообще досвидание ,пальцы кончики как будто немеют и в ногах покалывание временами не приятное ,после Кс .Вопрос :как поднять гемоглобин быстро ,кому какой препарат помог или продукт ?Как востонавливаетесь после Кс ,может есть какие то лайфхаки?Живот утягиваете ?как себя чувствуете ?Эххх,женщины мы такие выносливые и сильные ,Кс это вообще ппц особенно первые дни 🙄🤦‍♀️