Симфизит после родов: когда обратиться к врачу?

В тему здоровья...
Симфизит после родов.
До родов меня ничего в этом плане не беспокоило. Но! После родов было эпизио, швы... Месяц говорили не сидеть, чему по большей части я и следовала. После начала садиться, но жутко болел копчик,... Могла сидеть только с прямой спиной на седалищных буграх, но все это прошло. Месяца 3-4 после родов попыталась тренить, и опять же НО! Мне было больно поднимать правую ногу в сторону. Отложила эти затеи с тренями думая что просто ещё не время. Кормлю Ульяшку только на боку и примерно с того же времени начала замечать что когда кормлю и чутка наклоняю таз в любую из сторон, лежа на любой стороне у меня внутри в тазу что то хрустит... Проходит время, хруст не уходит... наконец-то дошла до травматолога-ортопеда спустя год после родов. Сделали узи лонного сочленения. По итогу - симфиз 6мм (это норма для беременных!) но не через год после рождения ребёнка (до 3мм норма) по цифрам может это и не много, но ой как ощутимо. Да здравствует бандаж + лфк + д3 + кальций. И надежды что все это поможет.
Девочки🌺 если после родов чувствуете хруст внутри (у меня он даже слышен и очень сильно), бывает больно поднять ноги или одну ногу, оттолкнуть что нибудь тяжёлое ногой, ещё например коляску подымая на этажи опирая ее на одну из сторон тоже больно, быстро идти так же больно, не говорю уже о беге - это скорее всего симфизит. Не затягивайте как я, не мучайтесь, это может лишь навредить😬 бегом к врачу!