Что не так с моим режимом сна и питания?

Последнее время стала много есть. Интервальное питание ни 6/18, ни 8/16 почему то теперь не могу соблюдать. Витамины д, с, хром пью… не высыпаюсь. Сидела анализировала, ну что не так 😬 поняла, что не высыпаюсь, не могу лечь до 11, потому что малыш засыпает только пол второго ночи 😏 а я потом хоть глаза коли, часа в 3 мелатонин пью чтобы хоть немножко поспать. В 9,10 подъем 😵‍💫 что делать, не понимаю😢 но обьемы + и вес + 😩