Как сбросить вес и сделать рельеф тела?
Вся одежда болтается 😏
За 1,5 года -33 кг. Больше снижать не хочу вес. Мой рост 185 см , вес сейчас 73. Но качество тела 👎🏻 хочу теперь упор на рельеф сделать. Это самое сложное для меня😅 ненавижу физ нагрузки , позавчера собралась утром на пробежку и круговую тренировку - проснулась с опухшим горлом. 100% сопротивление. С мая уже записалась на большой теннис , тренер будет приезжать ко мне, потому что сама я съезжу максимум 1-2 раза и адьос😂
Добавлю пост ссылками :
Что я ела ссылка
До и после ссылка
Лучший комментарий
Комментарии
Какая вы высокая !!! Модельный рост! И какая работа проделана! Так держать)
Вот есть же ведьмы. Я счас в 53 с ростом 175 выгляжу толще 😶 а когда весила 70, то явно не как вы смотрелась, там несколько складок жира вообще было.
Жалею найти вид спорта от которого будете получать кайф
@rita6392, @iraturin, есть на wb магазин a1fa, у них длиннющие штаны, джинсы и брюки
тоже не люблю просто фитнесс, игровые виды спорта меня спасают ) за игрой не замечаешь, как набегаешься
А можете скинуть ссылку на ваш пост на тему «что делать, если вес встал»?
У меня пока минус 6 кг и никак не могу эту цифру перешагнуть, не понимаю, что я делаю не так. Интересно было бы почитать ваш опыт 🙏🏻
@yanaermolaeva Я тоже так пошла рожать😔😔😔😔😔 сейчас 90,мой вес 70,тоже надеюсь свой вес вернуть
@yanaermolaeva добавьте меня, пожалуйста,Я посмотрю как вы худели
👍👍👍
Мотивация мне 100%. Я на спорте, но вес стоит из-за того, что не могу взять себя в руки и перестать трескать молочку, булки и пить кофе.
@rita6392 @iraturin я вам отвечу про джинсы)) на Вайлдберриз 34-36 рост джинс есть у продавца F5.
У меня рост 188, покупаю или эту марку или ищу турецкие. У нас, в Нижнем Новгороде - это возможно только на центральном рынке. Может быть у вас в городе тоже есть рынок, поспрашивайте кто возит товар из Турции. Правда сейчас после землетрясения есть проблема с поставками((
Джинсы да, можно купить. И на wb брала и в магазине точка есть где постоянно закупаюсь, 36 ростовка. А вот с брюками беда. Некоторые модели брюк марки DITE на wb вот есть по ростовке подходящие только.
Выглядите потрясно👍у меня другой вопрос.. Где вы одеваетесь? Есть ли у вас отделы для высоких? Или если на озоне или вб знаете поставщиков с высокой ростовкой -буду очень признательна
Тоже присоединюсь к вопросу. У меня основная проблема брюки
Очень хороший результат тож после родов должна кинуть около 30 кг
Вы молодец! Действительно проделали над собой огромную работу.
Понимаю вас.В плане одежды.Я сейчас вешу 54.А было 78.поменяла весь гардероб.
Спортом к сожалению 😂 каким я еще не решила. Записалась на теннис большой , дальше по силам ) может дома начну хотя бы с утяжелителями и резинками заниматься
Слушайте не помню , надо глянуть , если не найду - напишу 😌
Афигенная! Горжусь такими людьми, как Вы) успехов в спорте!!🥰
Превосходно!
Это ограничения в еде? Или к-н интервальное голодание?
Я сейчас на марафоне. Убираю как раз дряблость.
Ограничения по питанию , интервальное тоже было , но меня на долго не хватило 😂
@yanaermolaeva, вопрос один чем закусывать вино по вечерам ?? 🤪
Какая высокая! Прям модель. Худеть точно больше не надо👍🏻
На мне 73 кг смотрятся паршиво 🤮🤮 фото прикладывать не буду ибо не оценят люди 🤭😁😁😁
Ты красотка!!!
А какой рост ? Мне многие не верят , что 73))) максимум думают 65, но у меня большой скелет и кости тяжелые 😂
Делитесь рецептом!!!!🔥🔥🔥🔥 Красотка,умничка!!!
Мотивейшн-Обалдейшн-Высочейшн-Красивейшн!🔥🔥🔥
Вот мои эмоции Вам!
Огонь!
Как сбросили столько? Дефицит калорий,подсчет и тд?
Исключили углеводы?
Ну может хоть вы каким-то волшебным способом😂😂😂
@elka999, ссылка вот тут подробно делилась
@maria_provotorova, гонишь что ли ,какое извините 😂❤️ сучка красивая это реально лучший комплимент для меня . Чисто муд по жизни - красивая сучка 😂👌
А есть фото до и после? Очень крутой результат 33 кг👍🏻
@yanaermolaeva, почему то именно сегодня увидела что с лишними 5 кг,появились огромные уши😭
И весь день печалилась что нужен спорт(а я лодырь). Спасибо что подняли настроение и успокоили что дело в весе. Значит бодро идём на сброс веса. Ваш пост в блюдами сохранила❤️
@anabeltwin, я чуть позже буду ушивать диастаз , что бы ко мне вернулась талия , и титьки уменьшать 👍🏼 думаю со всем апгрейдом 68 для меня потолок.
@yanaermolaeva ну вообще да, должно быть комфортно.
Это я так до 54 худела. Блин, правда болеющий вид такой и постоянно холодные руки, до сих пор помню.