Тревожная мать: как снизить тревожность и перестать загоняться по любому поводу? Советы и методы
Я очень беспокойная и тревожная мать . На примере , поругала ребёнка (за дело) и потом хожу и кручу , что нужно было сдержаться , порту психику. На площадке объясняю , что если ты хочешь играть чужими играшками (а он это очень любит) то делись и своими , у него такой грустный взгляд и начинаю думать , что не правильно сказала , что вдруг он не понял не так. Загоняюсь по любому поводу . Даже когда не чем загнаться , я в голове прокручиваю ситуации всякие и загоняюсь 😀бред полнейший , но меня это тяготит ужасно. Сыну на след неделе выходить в сад (это вынужденная мера) то я норм принимаю это , то я просто закапываю себя этим . Как понизить шкалу тревожности ? Может книги почитать , лекции послушать ? Что поделать то а ? Ужасно напрягает этот вопрос . Я сама по себе оч тревожная личность
svetlyachok785·
Мама сына (8 лет)
Попробуйте сформировать своё мышление так, что можно притянуть плохими мыслями действительность. А вообще не прокручивайте ситуации, разрешите себе быть собой, не копайтесь. Если не получится-к психологу ☺️
carpe_diem··
Мама сына (1 год)
Да , к психологу как раз планирую , не немного позже , и хочу чтобы не навредить себе до психолога как то помочь
4inna·
Мама троих детей
Я вообще с самого малого возраста не разрешаю играть с чужими игрушками ,тогда и своими делится не надо ,и в сад он ходит уже год ,ему это не мешает , тоже очень тревожная мать ,поэтому принесла решение и пью афобазол ,понизил чувство тревоги.
carpe_diem··
Мама сына (1 год)
Вопрос не по теме. Почему не разрешаете играть чужими игрушками ? Афобазол пьёте на постоянке или курсом ?
4inna··
Мама троих детей
ну не разрешаю потомучто со старшими намучалась ,они делились с ними нет ,решила сменить тактику воспитания ,стать токси мамой , не стесняюсь не делится не брать другие игрушки ,так и мне и ребенку легче , афобазол пью курсом ,сон наладился , тревога стихла .
Надежда·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Не надо подготовки ,а сразу к психологу. Вам в голове всё по полочкам поможет разложить,и уже оттуда и будете себя дальше поддерживать. И да,постарайтесь себя осекать,когда ненужная мысль в голову залезет,не разгоняйте дальше , а словите себя и позвольте сейчас такую ситуацию,думайте наперед позитивно.
Lera 👩⚕️·
Мама двоих (младенец)
Только вот это https://www.litres.ru/book/ludmila-petranovskaja/taynaya-opora-privyazannost-v-zhizni-rebenka-8742586/?lfrom=274946480&ref_key=b2ed906eacb5a3aebc9fb34427b52d0ef06a4690619428772d40efc571b6ac1c&ref_offer=1
Тревожность закладывается генетически, ее можно только малех проработать с психологом, но в целом не изменится картина. Как тревожная скажу, что со временем полегче становится