Как исправить осанку без врачей?
Девчи реально осанку самой исправить? Без айкуне, остеопатов? Может кто-нибудь занимался сам дома, поделитесь что действенно
Лучший комментарий
Комментарии
Закончила вот в апреле марафон отекоф))) купила на месяц май ) жду с нетерпением понедельника, начало нового старта марафона. У меня с детства сколиоз, за счет марафона отекоф есть хорошие изменения
Отметок «Нравится»: 1
просто у меня очень сильные отеки и врачи не могут найти их причину. Даже ПП не убирает их, хотя вода должна уходить первой
Отметок «Нравится»: 0
@gaukharaaaa в мае проходили? Вроде там на странице что марафон основали в декабре 2022 г
Отметок «Нравится»: 0
да в мае, ну там потоками каждый месяц. Он частично обновляется . Но я поразилась сколько всего в нем за низкую сумму
Отметок «Нравится»: 0
В ютубе упражнения доктора Евдокименко на спину. Не сложные и не долгие упражнения,эффективные. Ещё нужна растяжка.
Отметок «Нравится»: 1
Марафон проходила, за 1,5 месяца убрала холку полностью и выроаняла спину, но надо заниматься всегда этими упражнениями
Отметок «Нравится»: 0
вы фото делали до и после? Я делала фото и потом этой девушке прислала говорю не вижу эффекта, холка перестала болеть и все, она мне написала что у меня изменилось
Отметок «Нравится»: 0
да, делала. Ну у меня холка есть до сих пор и подбородок. Может мне тоже кажется, что ничего не изменилось. Продолжу заниматься тогда)
Отметок «Нравится»: 0
Я начала ходить на массаж, спину реально стало легче ровно держать. Раньше не могла долго с ровной спиной ходить, потому,что начинала болеть спина от того что правильно сижу. Сейчас намного лучше, хотя прошла всего 3 сеанса
Отметок «Нравится»: 0
Делала недели две три через день, вроде эффект есть, по началу холка у меня горела, думала бросить, потом ради эксперимента продолжила. Сейчас если долго сутулюсь эффект обратный начинает все ныть. Делаю через день или два регулярно до обеда своего. Мне кажется формируется мышечная память и тонус и поэтому начинаешь привыкать к новой осанке
Отметок «Нравится»: 1
Девочки, а почему сверху все пишут про отеки? Осанка и отеки взаимосвязаны?
Отметок «Нравится»: 0
На самом деле, осанку лучше исправлять упражнениями, растяжкой. И не забрасывать. Осанка на прямую зависит от мышц спины и живота.
Отметок «Нравится»: 1
бассейн,плавание,йога хорошо помогают. упражнения в интернете есть, гимнастика Шишонина
Отметок «Нравится»: 0
Ох нифига! Написала пост и забыла, а здесь столько рекомендаций! Рахмет девчонки!😘😘😘
Отметок «Нравится»: 1
Арайлым·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Вот инста, можете глянуть.
MG ·
https://youtu.be/B5HBnDig8hY
MG ··
Делала недели две три через день, вроде эффект есть, по началу холка у меня горела, думала бросить, потом ради эксперимента продолжила. Сейчас если долго сутулюсь эффект обратный начинает все ныть. Делаю через день или два регулярно до обеда своего. Мне кажется формируется мышечная память и тонус и поэтому начинаешь привыкать к новой осанке
Удалён··
Спасибо большое😍 лопатки аж прохрустели 😁