Панические атаки после беременности: как справиться без таблеток? Истории и советы

Всем привет, мне хочется высказать то что накопилось,может есть у кого похожее, и истории с хорошим исходом,поделитесь если есть такие.

С первой беременностью начались панические атаки, после родов были эмоциональные качели, то забывала то опять, и вот в год когда была самоизоляция начался самый ужас, меня одолевала тревога целыми днями, был пропит курс антидепрессантов, потому что не могла ни есть ни спать, в 2021 году, 5-6 мес, на них было все отлично, потом сама заболела ковидом в 2022 году и после снова это состояние, пропила еще курс 6 мес, в январе этого года завершила, но сейчас я вновь вошла в состояние сильнейшей тревоги, лежу, плачу, руки ни к чему не лежат, хожу к психотерапевт но пока толку нет, неужели без таблеток я теперь никогда не смогу, хотелось бы еще второй раз сходить за лялечкой, но в таком состоянии боюсь даже думать об этом. Расскажите может кто справился с этим состоянием? Без таблеток, как себя вдохновить, оживить, чувствую пустоту внутри

панические атаки тревожное состояние после родов

Девочки, сколько вы выделяете времени на уборку в день? Неделю? Ну чтобы состояние квартиры было таким, в котором уютно. Недавно узнала, что ежедневная продолжительная уборка - это про тревогу, а не любовь к чистоте и порядку 🫣

Что делать при запоре у ребёнка?

Здравствуйте мамочки. У нас такая беда. У дочки запор( уже почти месяц не ходит по большому, боится, орет..) свечи не помогают, Микролакс тоже... Уже не знаю что делать. Ходили по врачам , выписывали форлакс, пропили курс, ходили хорошо, каждый день, но как закончили курс, всё началось заново... Я уж не знаю как и где бить тревогу... Может есть народные средства? Как помочь ребёнку ? Ей 4 года

Как справиться с бессонницей после начала учебного года?

Upd: девчата, всем-всем спасибо! Приняла, сделала выводы, отвлеклась хоть от тревоги, первый раз в топе за 9 лет)) Я лишилась сна после начала учебного года. Не могу спать и все тут, просыпаюсь в 3-4 и луплю глаза. Моя и без того тревожная тревога взлетела до небес. Как, как, блин, он прошел это тестерование на программу 1-3, я ума не приложу! Домашки овердохера ежедневно, но самый ад- прописи! Можем и по 3,5 часа сидеть над 5 строками. Я уже не знаю, что делать, как ему помочь? Как себе помочь?

Девочки, низкий гемоглобин (103). Пропила курс Мальтофер и гемоглобин только понизился((( Про молочку, кальций, чай,…

Девочки, низкий гемоглобин (103). Пропила курс Мальтофер и гемоглобин только понизился((( Про молочку, кальций, чай, кофе знаю, как повысить то его, кроме таблеток. И самое главное!!!! Как то это влияет на ребёнка, у кого так было?

Как я получила дородовые выплаты и вела ИП?

Урааа , я получила 1 185000 тг - дородовые !!! Девочки , читайте комментарии , там уже есть все ответы на ваши вопросы . И контакты тоже все указаны Это 11 мес осн работы - 623000 + ип за 6 мес 562000. ( считала по калькулятору в интернете - ждала эту сумму , она и упала . Государство все верно посчитало) Я покупала разовую консультацию у бухгалтера по ведению ип и делала сама отчисления со своего ип 6 мес. За 6 мес я вложила грубо 130 000 в ип. Поэтому , девочки , когда видите информацию - поглощайте ее , вникайте , ищите сами контакты , не тратьте время. Информация ! Самый ценный ресурс в наше время . Я безмерно благодарна этому приложению , так как читая посты я часто беру полезное для себя .