Девочки когда после кс можно начинать физнагрузки?
TomaМама троих детейКогда после КС физнагрузки?Девочки когда после кс можно начинать физнагрузки?КСфизнагрузкипосле родов
Анастасия ·26.04.2023Мама сына (2 года), беременна (6 нед.) Ещё 2 месяцев не было я занималась на велотренажёре, делала какие-то упражнения, которые не затрагивают пресс.Но мне врач спустя месяц после кс разрешилаОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Юлия·26.04.2023Мама двоих (младенец) Через 6 месяцев уже бегать можно, а так умеренные вроде после 2 месяцев после операции 🤷♀️Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Ирина·26.04.2023Мама дочки-младенца Вообще врачи говорят 6 мес, но я по тихоньку начала с 3 месяцевНо у меня тяжелое восстановление было, так бы и раньше началаГлавное на пресс сильную нагрузку не даватьОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Марина ·26.04.2023Мама двоих (4 года, 11 лет) В 1 мес бегать начала, к 3 пресс качать.Пол года это уже оправдание лени 100%Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Kristo999·26.04.2023·Марина Мама двоих (младенец) Нет, не всегда. Мне разрешили первый раз разрешили качать пресс уже через месяц, ну начала. Разошелся шов ) какие либо тренировки спустя 9 месяцев после этого случая, так как тяжелое восстановление было. Второй раз только после 6 месяцев 😄Так иногда бывают исключения 😁Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Бэла·26.04.2023Мама троих детей, ждёт четвёртого Я через полгода начала жесткач и то у меня шов тянулоОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Кристина·26.04.2023Мама двоих (младенец) 3-6 месВ мае иду покупать абонемент в фитнес центр+тренера😍Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Мария@·26.04.2023Мама двоих (младенец) С реанимации, повороты, задний мост.В палате: повороты, задний мост, все упражнения в положении лежа: сгибание- разгибание колен, подъем ног по одной, работа руками.Работа руками ногами из положения на четвереньках.По 4-8 счетов.Ходьба с разрешения врача.Дома: тоже самое, увеличиваем количество повторений. + добавляем общие развивающие упражнения в положении стоя.Через месяц, с разрешения врача добавляем легкое кардио без прыжков.Через два: можно добавлять приседы (не глубокие), выпады. Боковая планка, легкий бег. По самочувствию.С 6 месяцев: упражнения на пресс (сгибание разгибание корпуса в положении лежа, из виса) Выпрыгивания. Бег с ускорением… Все по самочувствиюОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Toma·26.04.2023·Мария@Мама троих детей Ух ты спасибо 🌸👍🏻в реанимации и в палате тоже делала это ) научила в прошлое кс медсестра реанимационная и очень ей благодарна )Отметок «Нравится»: 11 Ответить
emelya_·
Мама троих детей
Через 3-4 месяца вроде
Рита🧡·
Мама сына (1 год)
Полгода.
Анастасия ·
Мама сына (2 года), беременна (6 нед.)
Ещё 2 месяцев не было я занималась на велотренажёре, делала какие-то упражнения, которые не затрагивают пресс.
Но мне врач спустя месяц после кс разрешила
Toma··
Мама троих детей
🫢👍🏻👍🏻👍🏻
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Через 6 месяцев уже бегать можно, а так умеренные вроде после 2 месяцев после операции 🤷♀️
Ирина·
Мама дочки-младенца
Вообще врачи говорят 6 мес, но я по тихоньку начала с 3 месяцев
Но у меня тяжелое восстановление было, так бы и раньше начала
Главное на пресс сильную нагрузку не давать
Марина ·
Мама двоих (4 года, 11 лет)
В 1 мес бегать начала, к 3 пресс качать.
Пол года это уже оправдание лени 100%
Kristo999··
Мама двоих (младенец)
Нет, не всегда. Мне разрешили первый раз разрешили качать пресс уже через месяц, ну начала. Разошелся шов ) какие либо тренировки спустя 9 месяцев после этого случая, так как тяжелое восстановление было. Второй раз только после 6 месяцев 😄
Так иногда бывают исключения 😁
Бэла·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я через полгода начала жесткач и то у меня шов тянуло
Кристина·
Мама двоих (младенец)
3-6 мес
В мае иду покупать абонемент в фитнес центр+тренера😍
Мария@·
Мама двоих (младенец)
С реанимации, повороты, задний мост.
В палате: повороты, задний мост, все упражнения в положении лежа: сгибание- разгибание колен, подъем ног по одной, работа руками.
Работа руками ногами из положения на четвереньках.
По 4-8 счетов.Ходьба с разрешения врача.
Дома: тоже самое, увеличиваем количество повторений. + добавляем общие развивающие упражнения в положении стоя.
Через месяц, с разрешения врача добавляем легкое кардио без прыжков.
Через два: можно добавлять приседы (не глубокие), выпады. Боковая планка, легкий бег. По самочувствию.
С 6 месяцев: упражнения на пресс (сгибание разгибание корпуса в положении лежа, из виса) Выпрыгивания. Бег с ускорением… Все по самочувствию
Toma··
Мама троих детей
Ух ты спасибо 🌸👍🏻в реанимации и в палате тоже делала это ) научила в прошлое кс медсестра реанимационная и очень ей благодарна )