Как сбросить вес с готовым питанием?
Девочки , нужно за 1,5 мес скинуть 5 кг , у самой не получается 😩срываюсь с правильного питания , так как надо разнообразное его делать , а времени из за работы нет готовить 4 разных блюда , каждый день 😩кто то пользовался готовым питанием ? Где уже рассчитывают колории и привозят разнообразное питание на день 🤔🤔Помогает ли такое питание сбросить вес ? Если пользовались , посоветуйте какое 🙏
Комментарии
Я занималась с диетелогом, она прям граммовки готового блюда дает. Там у неё есть вариант с готовкой на 3 дня и с готовкой на каждый день. Я выбирала на 3 дня, чтоб не париться)) она сама все рассчитывает, с вас только вовремя покушать по норме. Когда я придерживаюсь меню, я прям быстро худела, срываоась если, то меньше вес уходил. Сейчас вот открыла наш вотсап и нашла меню для моего веса, по нему питаюсь.
Вот вам для вдохновения её страничка
ссылка
В обед чернослив один не выдержу 😩😩😩я сорвусь 😩я любитель поесть 🙈я уже думаю может это как то на психологическом уровне решать 😂😂😂
@dama8666 я обед ем творог с черносливом) Объединяю второй завтрак и обед. Вот сейчас время уже 17:00, а я ещё не обедала. Хоть и тренировалась уже. Вам кажется, правда) Она совсем не голодная.
@ledidikk, спасибо ☺️ может настроюсь и попробую😂🙏💪
Интервальное голодание пробовали(16/8, иногда 18/6 )? За месяц (даже чуток меньше) 3-4кг ушло. В еде себя не ограничиваю.
@dama8666 с таким голоданием не могу есть сухари,чипсы они не вкусные стали. И алкоголь не вкусный стал. Есть дни когда разгружаюсь брокколи и фасолью стручковой в духовке иногда добавляю грудку. В такие дни прям лёгкость в желудке и калорий очень мало там.
@dama8666, не всем можно интервальное питание
Овсянку смотрели ?
Помогает дефицит сбросить. Вы должны тратить больше, чем потреблять
@isisis, ну вот тогда 1300 примерно буду , а как узнать сколько я потратила ? 🙈
@dama8666, если есть умные часы там можно отследить активность
Если не получается, значит вам и не нужно. По-настоящему не хочется. Вот правда. Масса примеров.