Почему я устаю?

Ищу понимания 🌸

Мы с мужем растим 2 детей (7 и почти 5 лет). Я работаю 5 дней в неделю с 9 до 6, муж работает чуть больше, по дому мы оба хлопочем по возможности.

Сейчас мы в сильной ссоре. Причина: я укладываю детей спать вечером в их комнате, и лежу на диване жду пока заснут. Об этом меня просят дети. Перед засыпанием мы болтаем о разном, это всем доставляет удовольствие. Когда они засыпают я даю себе 15-20 минут полежать в тишине и повтыкать в телефон. Редко, но бывает, я отключаюсь прямо там на диване от усталости. Потом просыпаюсь и иду в свою кровать.

Муж обижается, считает себя брошенным. Не важно как скоро я вернусь он всегда говорит что это час ночи. Я ему объясняла ценность этой процедуры для меня, но он не хочет принимать. Он считает что я это делаю чтоб изолироваться от него. Ну отчасти может так и есть, но не потому что я его не люблю а отомщу что мне нужно в сутках время для себя самой без никого вообще. Он не понимает(((