Ура я увидела цифру 7 на весах 😄
Вес 79,2
Правда я лихо хотела ее увидеть еще недели 2 назад.
Фото с встречи зож клуба, куда меня позвала подруга. По сути это чат с напоминалками про попить воду, обмен радостями жизни, фотки еды.
До этого на марафоне мы учились высчитывать баланс для себя, гликемическую нагрузку. Я вела часть про эфирные масла для ускорения метаболизма, улучшения пищеварения и состояния кожи.
Кстати если хотите в клуб - велком, будем худеть вместе.

Могу сказать, что действительно соблюдая рекомендации и оценивая то, что я ем, можно не испытывая голода и мук совести постепенно сбрасывать вес.

Резко вводить голодание 8/16 или там переходить на кето диету я не могу - кормлю малышку же.

Что касается спорта - еще 2 недели назад я не могла перекувырнуться в позу «плуг» (где ноги за головой). То ли живот мешал, то ли спина не сгибалась. Вчера я это весьма успешно и без боли сделала 😎

Ну и статистика по шагам хорошая 8-10 тыс в день

Так что все идет по плану))