Можно, но отслеживать каллорийность и время приема пищи, воду полюбить, а еще волшебные процедуры дома! за 70 дней худела на 21 кг! Но чую с середины мая начну снова, стресс и гормоны добавили вес! Для вашего роста такой вес скидывать надо плавно, иначе организм стрессанет и вес резко в верх! у меня 171 и 105 кг, с середины мая стартану
Такой большой вес по двум причинам может быть,либо вы реально много едите,либо проблемы со здоровьем. Сходить к эндокринологу,если ещё не были,проверить все гармоны,щитовитку, сахар и ТД.
Рецепт похудения знают все,но мало кто им пользуется: меньше есть и больше двигаться.
Начните ходить минимум 10 тыщ шагов, старайтесь на этаж не на лифте , а пешком, и питание , кушайте красиво , считайте калории , взвешивайте и записывайте. И всё получится, не начинайте резко, начинайте постепенно . Еще купите всякие крема, скрабы, щетку , да это не панацея, на начинаешь себя любить, ухаживать за собой, и начинает все в комплексе работать .
Я так пишу ,так как тоже борюсь с лишним весом , и только так помогает. Сегодня с работы пойду пешком. Сменила работу , и стала сидеть в офисе, начала жрать и набирать
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺
♥️·
Спорт и правильное питание ! Дефицит калорий
♥️·
1000 в день
Вика··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
1000 калорий ну уж очень мало, и на 1200 будет худеть
Екатерина ··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Нельзя так питаться. Это насилие над организм и в дальнейшем срыв и набор ещё больше.
1200 для такого веса и роста тоже очень мало.
♥️·
2,5 литра воды
юлия··
при таком весе с водой надо правильный подход иначе уйдет в отеки
♥️··
2,5 это норма для нормального человека 👌
юлия··
@emaliya если не повышен индекс тела! знаю по себе! а я худее чуток! врач сказал следить за щитовидной железой и сахаром в крови
юлия·
Можно, но отслеживать каллорийность и время приема пищи, воду полюбить, а еще волшебные процедуры дома! за 70 дней худела на 21 кг! Но чую с середины мая начну снова, стресс и гормоны добавили вес! Для вашего роста такой вес скидывать надо плавно, иначе организм стрессанет и вес резко в верх! у меня 171 и 105 кг, с середины мая стартану
Марина·
Мама троих детей
Наладить питание вам нужно, а из спорта у меня например ходьба) я за 2 месяца похудела на 10 кг))) все получится главное начать)
Ely·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Такой большой вес по двум причинам может быть,либо вы реально много едите,либо проблемы со здоровьем. Сходить к эндокринологу,если ещё не были,проверить все гармоны,щитовитку, сахар и ТД.
Рецепт похудения знают все,но мало кто им пользуется: меньше есть и больше двигаться.
muurrrrrrr··
У меня в норме все гормоны.И щитовидка.Ем как все ,всю жизнь полная и вес растет
Ely··
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
что значит" ем как все?" Все едят по-разному.
Юлия КЕРАТИН АНАПА·
Начните ходить минимум 10 тыщ шагов, старайтесь на этаж не на лифте , а пешком, и питание , кушайте красиво , считайте калории , взвешивайте и записывайте. И всё получится, не начинайте резко, начинайте постепенно . Еще купите всякие крема, скрабы, щетку , да это не панацея, на начинаешь себя любить, ухаживать за собой, и начинает все в комплексе работать .
Юлия КЕРАТИН АНАПА··
Я так пишу ,так как тоже борюсь с лишним весом , и только так помогает. Сегодня с работы пойду пешком. Сменила работу , и стала сидеть в офисе, начала жрать и набирать
muurrrrrrr··
@zazaza6, спасибо ❤️ я плавно перехожу на этот образ жизни
Юлия КЕРАТИН АНАПА··
значит все получится
Алина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
У нас марафон с продуктами NL, может хотите попробовать ? Люди скидывают такой большой вес 🔥 результат 🔥
Евгения·
Мама двоих (младенец)
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺