Как убрать низ живота и похудеть за месяц? Советы и упражнения для мам, борьба со сладким, питание, ютуб каналы
Девочки, хееелпп
можно ли похудеть за месяц?😄 мне даже не так важно скинуть кг, а важно убрать низ живота это прям моя проблемная зона как бороться? и объём в ляжках хотелось бы убрать. Может есть на ютубе какие нибудь информативные каналы с упражнениями? знаю, что питаться нужно нормально, но никак не выходит, срываюсь на сладкое, да и качественно питаться не могу, постоянно с ребёнком и получаются перекусы типо бутеров и булок… ужин поздно как ребёнок засыпает на ночь, пробовала и интервальное голодание и курсы покупала, короче ниче не спасает
Комментарии
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи, рецепты, а ещё и тренировки простые, чтобы дома заниматься. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺
За месяц много не получится, да это и для организма вредно. Лучше потихоньку сбрасывать вес. Я в совокупности с коррекцией питания еще витамины для похудения Слимлайн пила. В составе хром, снижает тягу к сладкому и помогает контролировать аппетит. 2-3 кг в месяц , это результат норм для меня.
Самомассаж и пить воду в течение дня (не на ночь только))). Подтянется живот, но прям похудеть это только дефицит калорий 🤷 настрой и стойкость в отказе от булок и сладкого
За месяц нет)
Но схуднуть можно. Сбалансированное питание без жёстких ограничений и спорт.
Вес не уходит точечно))) только все вместе.
Строгое пп и подсчет каллорий- можно убрать 5-10% от веса
Чем питаются девочки с сахарным диабетом?
Девочки, кому ставили сахарный диабет, чем питаетесь?
Я убрала весь сахар и мучное.
Какую обязанность убрать из списка дел?
Если б одну обязанность можно было убрать из вашего списка дел , уборка или готовка , какую убрали ?
37 неделя на носу ☺️
Как питаться на 50 тысяч в месяц на семью из 5 человек?
Попались утром посты про цены на продукты.
И я так подумала, что в идеале на 5 людей можно тратить до 50 т.р. В месяц и питаться хорошо.
Блин, как собраться с силами и тоже питаться на эту сумму? Очень жалко тратить деньги на еду😂🙈
ГВ: отзывы и меню
Мамы ,вопрос про ГВ)
Хотелось бы послушать реальные отзывы кто как питался на гв,кто-то говорит ничего нельзя ,кто-то ни в чем себе не отказывал )если есть меню ,списки ,ссылки на предыдущие посты буду очень благодарна 🫶
Вопрос такой очень важный для меня. У ребёнка аллергия на молочку даже на козью. Что кушать перед сном т. Как хочу свернуть ГВ. КАК ВООБЩЕ КТО ПИТАЕТСЯ БЕЗ КИСЛОМОЛОЧКИ?осень прошу ответить.
На этом канале есть курсы по похудению и тренировкам
ссылка