Уважаемые мамочки, прошу, выведите в топ!
В последнее время я заметила, что многие страдают от панических атак, стресса, тревожного расстройства. И я, как человек, который прошел через это, хочу порекомендовать эту книгу. Она меня спасла.

Буквально за 3-4 месяца до того, как забеременеть, меня начали мучить па. Это был ад, а не жизнь. Девочки, дошло до того, что я не могла выйти из дома. Я не понимала почему страх окутывал все тело. Я не могла выйти ни в какое общественное место. Мне становилось плохо. Меня кидало в жар, меня тошнило, сбивалось дыхание, я пыталась скорее убежать домой, я не могла даже в магазин спокойно сходить. Мне обязательно могло приспичить в туалет, а от этого начиналась паника - не где сходить, я не могла терпеть. От этого бросало в дрожь, учащалось дыхание и казалось, что сейчас задохнусь, терялись силы. В итоге меня окутал страх: а вдруг опять где-то прижмёт. И конечно же образовался замкнутый круг. Из страха в страх, из паники в панику. Мне обязательно нужно было с кем-то разговаривать, отвлекаться, "заговаривать зубы", но это не особо спасало. Такое начало происходить после того, как я пребывала в постоянном стрессе, мне не было покоя, и были постоянные проблемы с семьей, так же сказалось и моё прошлое (детсво, постоянные стрессы). Но потом я узнала, что беременна. На фоне не слабого токсикоза, эти страхи меня просто добивали. Ведь нужно было бегать по врачам.
Эта книга вытащила меня из кабалы. Я читала её на одном дыхании и не могла оторваться. Во многом, что читала, находила себя. И после прочтения, меня как отрезало. Мне стало намного легче, я перестала бояться выбраться из дома без мужа, без его поддержки рядом и т.д. А раньше, даже с мужем, было такое, что всю дорогу мне нужно было то шевелить пальцами, то отвлекаться на разговор, то не забыть воду дома на случай чего...эта иллюзия давала мне "гарантию", что если я буду это делать, то очередного приступа не случится, перестрахуюсь (водой), и т.п.
Если у вас есть подобные беспокойства, рекомендую эту книгу. Читается очень легко, здесь нет заумных профессиональных терминов, всё элементрано и просто