Как остановиться жрать, если заедаешь стресс и не чувствуешь голода? Нужна помощь психолога

Девочки, стала замечать за собой нездоровое отношение к еде. Есть тут психологи, которые работают именно с этим. Если кратко, то. Я стала жрать как не в себе. Причем удовольствия от еды я получаю, только если ем одна и никто не видит меня. Прям запихиваю все подряд. Причем чувства голода я давно не чувствую, так как постоянно ем. Но понимаю что это стресс какой то. Я не знаю как себя остановить. Понимаю что звучит смешно, но это действительно свыше меня. На весах +20 кг, Казалось бы, нужно тормозить, но когда вижу + на весах хочется плакать и жрать. Не хочу выходить из дома, не хочу нечего. Сидеть дома в одиночестве и жрать.