Какое железо лучше при низком гемоглобине (85) и чтоб не было запоров? Посоветуйте!

Девочки,подскажите хорошее железо,чтоб без побочек в виде запоров😬Кровушка пришла,а там гемоглабин 85😭Врач сказал просто любой железосодержащий препарат пропить,а какой лучше,чтоб усвоился🤷🏼‍♀️