Проблемы со сном
Уже почти неделю каждый день встаем в 5.30-5.50. Никакие укачивания не помогают. Ночной сон в сумме 9.30 выходит. После пробуждения тянет вб только 2 часа, спит после полчаса и снова капризы и не продлевае тся сон, я больше не могу😭 похоже пора к консультанту по сну, где-то у нас режим хромает.
Комментарии
Сейчас многие детки вставать раньше начали, это нормально. Это взрослые под электрическое освещение уже биоритмы свои перестроили))) Можно помогать регулировать дневные сны и выровнять ночь. Исходите из индивидуальной потребности ребенка в часах сна в сутки (как определить ее посмотрите тут: ссылка и по тэгу: #строимрежим ).
Сегодня я знатно прифигела. Оба встали 5:40 😯😅 Старший с 7 вечера спал...
Тоже встаем сейчас рано , не какие темные шторы не помогают , еще и солнышко утром прям в окна светит
Солнышко да, нам тоже в окно и ниче не помогает😂 затемняем как можем комнату, результат один
Я с консультантом налаживала в 4 месяца где то, сейчас опять к ней обращалась. Тоже режим поехал чуток. Сейчас вб и дневной сон нормально вроде, но вот ночь хотелось бы хоть чуть чуть по дольше 😁 но по его нормам ночь хорошая 🤷🏻♀️
@dasik0908, если не хватает часа значит где то недогул или недосып
@mary_d1501, спасибо! Теперь хотя бы понятно что час у нас гуляет 😂 и как все это складывать надо)
Не переживайте, вы ек одни😅
У нас правда в 6.20-6.30 подъем теперь. И тоже спит по 40 минут. Весь режим съехал к чертям, правда, дневной сон я всеми правдами и неправдами стараюсь продлить, чтоб хоть 1.20 поспала. А так тоже начинает через часа 1,5 глаза тереть и капризничать
У нас был подъем в 6.30, ну это мы еще справлялись с таким подъемом, но сейчас уже больше нет сил 😭
Тоже сократился ночной сон. Тоже держит часа 2 вб и спит пол часа. Это видимо летний режим)
Это просто "летний режим", с возрастом это проходит. Ничего не помогало со старшей, сдвиги шторы и тд