Остеохондроз грудного отдела позвоночника? У меня в пояснице такое. Нужна регулярная суставная гимнастика. Есть даже приложения с тренировками для спины - там показывают упражнения и дают время на выполнение. К сожалению, если у вас реально остеохондроз, то он не лечится. Врачи советуют раз в полгода курс массажа проходить, плавание и ежедневную зарядку

Пока занималась в зале, делала растяжку, и элементы йоги. Было так круто, никакого остеозондроза и тд и тп.

Советую начать с легкой растяжки, йоги, хотя бы дома👌

Зарядку делайте ? Я когда грудью кормила получается сутулюсь , но зарядку не делаю , ленивая жопа , грудная клетка болит я сразу к брату на массаж , все сразу проходит. Он говорит делай зарядку иначе так и будет болеть переодически . Если бы не брат я бы на массажах разорилась .

Мне говорили что ещё месяц после остеопат там потихоньку встаёт на место, потому ходить нужно не чаще раза в месяц, даже если проблема (не для профилактики)

но недавно мощно болела спина и прошло через день после сеанса остеопата , хотя она говорила что возможно обострение будет на 1-2 дня

Обострение. Это нормально, через несколько дней станет легче, потом на долгое время перестанет беспокоить. Но остеопатия, это как тренировки в спортзале, нужно регулярно. Я хожу раз в месяц точно, если чувствую, что стресс или много физ.нагрузки, то 2 раза в месяц. Когда только начинала, то ходила каждую неделю

Я во время беременности выбила позвонок, поскользнулась. Не могла поворачиваться, нагибаться. Ездила к мануалу, он все поправил, ничего не болело, пока снова не травмировалась, и он выскочил обратно(

Так что на ваш вопрос думаю да, ехать снова и быть максимально аккуратной

У меня такое с поясницей. Прошла курс у манульщика. Все было ок несколько месяцев, а потом опять. Одного занятия максимум на неделю хватает...