Неконтролируемый аппетит от недосыпа: как перестать заедать стресс и вернуть контроль над весом?

Девочки, а у вас бывает от недосыпа и сбитого графика дня , неконтролируемый аппетит ? Мне кажется я заедаю стресс. Или просто жру🤦‍♀️

Похудела с трудом после родов , а теперь снова ползу, не могу контролировать съеденное .