Почему резко набираю вес? Диета, спорт, фрукты и компот, но вес растет! Советы?

Девы, не пойму что происходит, резко начала набирать вес(((

Да, спортом не занимаюсь, не могу себя заставить, НО сладкого в доме почти нет(ооочень редко), еда не жирная и минимум соли(готовлю для дочки, себе в тарелке подсаливаем-перчим) . Начал расти живот не по дням, а по часам, ощущение голода постоянное, перекусы либо фрукты либо компот без сахара(яблоки сушёные кипятком заливаю)

Что посоветуете? Чувствую себя итак отвратительно, а тут ещё и вес стремится вверх..,

Рост 172, вес до беременности 65, сейчас 70